Vandaag
Leg regelmatig vast hoe het met je gaat en wat er vandaag speelt.
Konenki
Begrijp wat er met je verandert.
Slecht geslapen. Minder energie. Brain fog. Een korter lontje. Opvliegers. Pijnlijke gewrichten. Minder zin in seks.
Los van elkaar lijken het misschien kleine dingen. Samen kunnen ze een verhaal vertellen.
Konenki helpt je bijhouden wat je ervaart, veranderingen herkennen en ontdekken welke patronen voor jou belangrijk zijn.
Geen naam. Geen e-mailadres. Geen telefoonnummer.
Vandaag
Symptomen
Medicatie
Mentale last
Intimiteit
Menopauze is meer dan opvliegers
De overgang kan zich op veel verschillende manieren laten voelen.
Misschien slaap je plots slechter. Kun je je moeilijker concentreren. Voel je je sneller overweldigd. Heb je minder energie. Verandert je lichaam. Of voelt intimiteit anders.
En misschien heb je geen idee of die dingen iets met elkaar te maken hebben.
Dat hoef je ook niet vooraf te weten.
Konenki stelt vragen over dingen waar je zelf misschien nog niet aan gedacht had.
Symptomen
Volg meer dan 200 symptomen en veranderingen. Houd bij wat je ervaart — van slaap, stemming en energie tot lichamelijke klachten, intimiteit en meer. Konenki helpt je patronen te herkennen in wat voor jou verandert.
Medicatie
Houd medicatie bij en bekijk je ervaringen in een bredere context.
Mentale last
Maak ook veranderingen in energie, prikkels en mentale belasting zichtbaar.
Intimiteit
Geef ook seksualiteit, verlangen en intimiteit een plaats in je persoonlijke beeld.
Ontdek jouw patroon
Konenki helpt je regelmatig vast te leggen hoe het met je gaat.
Niet alleen lichamelijke symptomen, maar ook andere dingen die een rol kunnen spelen in je dagelijks leven: slaap, beweging, energie, mentale belasting, intimiteit, ondersteuning, medicatie en meer.
Na verloop van tijd ontstaat er meer dan een verzameling losse antwoorden.
Je krijgt een persoonlijk beeld van wat er bij jou verandert.
Zie wat je anders misschien vergeet
Hoe voelde je je drie weken geleden?
Wanneer begon je slechter te slapen?
Was die vermoeidheid er vorige maand ook al?
Hoe vaak had je eigenlijk last van hoofdpijn?
Wanneer begon je libido te veranderen?
Op het moment zelf lijkt het vanzelfsprekend dat je het zult onthouden. Een paar weken of maanden later is dat veel moeilijker.
Konenki helpt je die ervaringen vast te leggen, zodat je niet alleen hoeft te vertrouwen op je geheugen.
Wat vandaag een los moment lijkt, kan later deel blijken van een patroon.
Kijk verder dan symptomen
Je lichaam bestaat niet los van de rest van je leven.
Daarom kijkt Konenki breder dan alleen naar klachten.
Je kunt ook bijhouden wat er gebeurt rond beweging, sport, slaap, mentale belasting, relaties, intimiteit, ondersteuning en medicatie.
Zo kun je na verloop van tijd mogelijke verbanden beginnen herkennen.
Niet: “Dit is de oorzaak.”
Maar bijvoorbeeld wel:
“Hé, dit lijkt vaker samen te gebeuren.”
Of:
“Sinds ik dit anders doe, lijkt er iets veranderd.”
Konenki helpt je observeren. Jij bepaalt wat voor jou relevant is.
Ook voor dingen waar we minder gemakkelijk over praten
De overgang kan ook invloed hebben op seksualiteit en intimiteit.
Minder zin in seks. Of net meer. Verlangen dat anders op gang komt. Vaginale droogheid. Pijn tijdens seks. Een veranderende beleving van een orgasme. Of het gevoel dat jij en je partner niet meer hetzelfde verlangen.
Het zijn onderwerpen waar niet iedereen gemakkelijk over praat.
In Konenki mogen ze er gewoon zijn.
Seksualiteit en intimiteit krijgen dezelfde plaats als slaap, energie, beweging of opvliegers: als onderdeel van hoe jij je voelt.
Persoonlijk, zonder te vragen wie je bent
Wat je in Konenki bijhoudt, kan heel persoonlijk zijn.
Daarom vragen we niet wie je bent.
Geen naam.
Geen e-mailadres.
Geen telefoonnummer.
Konenki helpt je inzicht te krijgen in wat je ervaart, zonder dat je daarvoor je identiteit met ons hoeft te delen.
Om jou inzicht te geven in wat je ervaart, hoeven wij niet te weten wie je bent.
Jouw ervaringen zijn persoonlijk. Je identiteit blijft buiten beeld.
Van “ik voel me anders” naar een concreter verhaal
Een gesprek met een arts of andere zorgverlener begint vaak met vragen die verrassend moeilijk te beantwoorden zijn.
Wanneer is dit begonnen?
Hoe vaak gebeurt het?
Is het erger geworden?
Wat is er nog veranderd?
Met Konenki bouw je doorheen de tijd een persoonlijk overzicht op van wat je ervaart.
Dat kan je helpen om concreter te vertellen wat er veranderd is en wanneer je dat begon op te merken.
Konenki stelt geen diagnose en vervangt geen arts of andere professionele zorg.
Het helpt jou om je eigen verhaal beter te begrijpen en te vertellen.
Jouw overgang. Niet dé overgang.
Er bestaat geen standaardervaring van de menopauze.
Wat voor iemand anders het belangrijkste symptoom is, hoeft voor jou nauwelijks een rol te spelen.
En wat vandaag je grootste zorg is, kan over enkele maanden helemaal anders zijn.
Daarom vertrekt Konenki niet vanuit één vast beeld van hoe de overgang hoort te zijn.
Het vertrekt vanuit jou.
Wat merk jij?
Wat verandert er?
Wat lijkt beter of slechter te gaan?
En wat is voor jou belangrijk?
Niet alleen wat er misgaat
Konenki draait niet alleen om klachten.
Een wandeling. Yoga. Krachttraining. Zwemmen. Een nieuwe hobby. Een massage. Een goed gesprek. Steun van je partner. Een knuffel.
Ook positieve ervaringen kunnen deel uitmaken van het beeld dat je doorheen de tijd opbouwt.
Het doel is niet om voortdurend bezig te zijn met wat er misgaat.
Het doel is beter begrijpen wat er bij jou gebeurt en wat voor jou belangrijk is.
Je hoeft niet te weten wat je moet bijhouden
Konenki helpt je stap voor stap.
-
Konenki stelt de vragen
Je hoeft zelf geen lijst te maken van symptomen of te weten welke veranderingen belangrijk zijn.
-
Jij vertelt wat op jou van toepassing is
Leg regelmatig vast wat je ervaart, zonder een uitgebreid dagboek te moeten schrijven.
-
Je bouwt je eigen beeld op
Doorheen de tijd kun je veranderingen en mogelijke patronen beter herkennen.
Soms kan een vraag je zelfs doen beseffen:
“Wacht eens... dat heb ik ook. Ik had nooit gedacht dat dat ermee te maken kon hebben.”
Misschien is het niet “gewoon ik”.
Wanneer je lichaam verandert, is het niet altijd gemakkelijk om te zien wat er precies gebeurt.
Konenki helpt je kijken.
Volg wat je ervaart.
Herken veranderingen.
Ontdek jouw patronen.
Geen naam. Geen e-mailadres. Geen telefoonnummer.
Contact
Heb je een vraag over Konenki? Stuur ons een bericht.
E-mail mailing@hanoulle.be